Tfn. — (+34) 619 26 87 86
¿Dónde? —Corralejo, Fuerteventura.
Personal Fitness Trainer
Muévete bien. Muévete más.
Entrenamiento didáctico y personalizado para que alcances tus objetivos de la forma más saludable.
Vamos a por ello!
Strength & Conditioning + Fitness & Wellness = GoatFit Canarias
GoatFit nace de la unión de entrenamiento, naturaleza, diversión, aire libre y ante todo profesionalidad e ilusión.
Nuestro objetivo principal es entrenarnos desde una buena base técnica, aprender a movernos bien para poder así, movernos más y mejor, a la vez que encontramos ese equilibrio entre condición física y bienestar físico, psíquico y emocional.
Los programas de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento juegan un papel vital en el desarrollo de atletas de varios deportes. Un entrenamiento bien estructurado se diseña para desarrollar resistencia muscular, fuerza, potencia, velocidad y acondicionamiento aeróbico y anaeróbico. Mejorando estas habilidades físicas mediante un programa específico, el atleta mejora su rendimiento deportivo al mismo tiempo que reduce su potencial de lesiones.
Servicios
¿Qué ofrecemos?
Objetivos acordes a las condiciones físicas de cada persona
Entrenamiento con kettlebell Hardstyle
StrongFirst Certified Instructor
El entrenamiento con kettlebell ofrece un acondicionamiento físico integral extremo trabajando tanto la fuerza como el sistema cardiovascular. Las Kettlebells mejoran la coordinación y la agilidad, desarrollando cualidades profesionales aplicadas y la preparación física general. También descienden el ritmo cardíaco y la presión arterial y aumentan la capacidad funcional del corazón.
Entrenamiento Personal Privado
Objetivos individualizados
Control individual de tu entrenamiento o actividad física, desarrollando como elemento fundamental la planificación de rutinas de entrenamiento mediante ejercicios eficaces que garanticen los resultados. Así mismo, también nos centramos en un control de la alimentación, la modificación de comportamientos de la vida cotidiana y la inclusión de hábitos saludables.
Entrenamiento Boot Camp en la playa
El entrenamiento para los más exigentes
El Boot Camp es un tipo de entrenamiento inspirado en la preparación física de los militares americanos. Con el paso del tiempo, este se adaptó para dirigirlo a la población general. El objetivo que persigue el Boot Camp es el desarrollo de todas las capacidades físicas, pérdida de peso y tonificación, gran consumo calórico por sesión..., y todo esto lo consigue con unas pautas muy cortas que permiten mantener la frecuencia cardíaca alta, acelerando el metabolismo. El Boot Camp implica un trabajo de media alta intensidad neuromuscular con un importante acento en el sistema cardiovascular.
Examen de exploración del movimiento funcional FMS
Evalúa tus patrones de movimiento fundamentales
El FMS está compuesto por siete patrones de movimiento fundamentales/básicos (tests) que requieren un equilibrio entre movilidad y estabilidad, incluyendo control motor. Estos patrones de movimiento están diseñados para proporcionar un rendimiento observable de determinados movimientos básicos locomotores, manipulativos y de estabilización. Los tests exponen al sujeto a posiciones extremas donde las debilidades y desequilibrios se hacen evidentes si no se dispone de la estabilidad y movilidad apropiadas. Así, mediante estos test analizamos los desequilibrios bilaterales así como la movilidad-estabilidad de cada segmento involucrado.
Entrenamiento Funcional
Mejora tu calidad de vida
Mediante el entrenamiento funcional trabajamos la práctica de actividad física que tiene como objetivo principal ayudarnos a desempeñar tareas cotidianas o deportivas correctamente, mejorando nuestro rendimiento y minimizando el riesgo de lesiones. Mediante el entrenamiento funcional conseguimos una rutina de ejercicios que sea útil a cualquier persona, sea deportista o no, consiguiendo así una buena forma física para el día a día.
Testimonios